研究表明，周末睡懒觉可以通过降低心脏病发作和中风的风险来挽救你的生命

　　睡懒觉是我们许多人度过一周工作压力的方法。

　　现在人们可以享受更多的周末快乐了，因为科学家发现，睡个好觉可以显著降低潜在致命的心脏病发作或中风的几率

　　一项研究显示，“补偿性”睡眠的人患心脏病的风险可以降低五分之一

　　人们希望它最终能“平息”关于额外睡眠对你是好是坏的争论。

　　目前尚不清楚睡眠对心脏的确切益处，但研究表明，睡眠受到干扰与CRP蛋白水平升高有关——这是炎症的一种迹象，与心脏和循环系统疾病有关。

　　专家表示，更多的睡眠可以帮助心脏恢复和自我修复，对体重控制、血压和胆固醇都有好处。

　　研究人员使用了超过9万名英国人的数据，在14年的时间里研究了周末额外休息与心脏病之间的关系。

　　约有19816名参与者(22%)被定义为睡眠不足，每晚睡眠不足7小时。虽然其他人偶尔睡眠不足，但他们每晚的平均休息时间被认为是足够的。

　　医疗记录被用来诊断心脏疾病，包括缺血性心脏病、心力衰竭、心房颤动和中风。

　　那些获得最多补偿性睡眠(75分钟以上)的人患病的可能性降低了19%。

　　在伦敦举行的欧洲心脏病学会大会上公布的这项研究没有显示出性别之间的任何差异。

　　北京国家重点实验室的合著者宋彦军说:“充足的补偿性睡眠与较低的心脏病风险有关。

　　“在工作日经常睡眠不足的人身上，这种情况更为明显。”

　　英国心脏基金会说:“周末睡懒觉并不能代替正常的睡眠，但这项大型研究表明，睡懒觉可能有助于降低患心脏病的风险。”