使用莱特纳系统更有效地学习

　　多样化的学习方法是让你在学习新信息时更投入的好方法，所以下次你学习新科目时可以试试莱特纳系统。当你有大量的时间来学习材料时，这种增强记忆的方法是最好的，所以不要用它来死记硬背，而是在学期或章节的开始就开始。下面是该怎么做。

　　这个系统是由科学作家塞巴斯蒂安·莱特纳(Sebastian Leitner)在1972年设计的，这就是为什么他有幸以他的名字命名。(这句话出自他的书《如何学会学习》(How to Learn to Learn)，但这本书只有德语版本，所以请相信我们。)这种方法依赖于物理工具:抽认卡和盒子。(你还需要一支钢笔或铅笔来制作抽认卡。)从本质上讲，这是一种间隔重复，一种基于证据的技术，可以帮助学习者吸收大量信息并将其存储在记忆中。当你有充足的时间，但必须学习大量的概念、短语或思想时，最好使用这个系统——所以把它用于整个课程或一个非常沉重的章节，而不是一个只包含一些新东西的部分或主题。

　　你们要做的第一件事是制作抽认卡。现在还不用担心涉及到盒子的其他步骤。像平常一样制作抽认卡，包括词汇、新概念、短语、重要日期和其他你需要知道的东西。首先使用阅读理解技巧来浏览手头的章节或主题是有帮助的，所以可以尝试SQ3R方法，它让你在开始阅读之前确定你对材料有什么问题，然后让你写下这些问题的答案，以及你学到的其他东西。这些问题的基础是副标题、图表、表格、摘要和章节的其他关键部分，但你可以稍后将这些相同的信息加上你找到的答案作为抽认卡的基础。要彻底，包括你已经知道的概念和单词，即使这看起来很傻。这都是莱特纳方法的一部分，迟早会派上用场。

　　一旦你有了一个全面的抽认卡，是时候使用这个方法了。你需要五个盒子(或者信封，甚至是带标签的活页夹，只要它能装下一大摞卡片)。你应该在时间轴上标注它们，最好是根据你掌握信息的时间。例如，如果你在两个月内有一个重要的期中考试，你可以把第1栏标记为“每天”，第2栏标记为“隔天”，第3栏标记为“每周”，第4栏标记为“每两周”，第5栏标记为“每月”。

　　现在，做一轮抽认卡。每选对一张牌，移到2号方框。每一张你弄错的卡片，放在第一个盒子里。你知道这是怎么回事了，但我们会详细说明:第一个盒子是每天的复习，所以你每天都要做那些抽认卡，但如果你在周一开始这个活动，你的第二个盒子被指定为每隔一天学习，你要到周三才能回到那个盒子。如果你正确地回答了第2栏中的卡片，它们将进入第3栏，即你的“每周”栏。如果你不正确地回答了盒子2中的任何一张卡片，你就把它们移回盒子1，在那里你将每天学习它们，直到你答对为止。

　　简而言之，当你正确回答了一张卡片，它就会被移到一个盒子里，这样你就不会那么频繁地查看它了。当你答错了一张卡片，它会被移回一个盒子里，让你更频繁地检查它。最终，你会在第5框中得到所有的卡片。这些卡片包含的信息你已经有效地储存在你的记忆中，并且你已经掌握了，所以你不需要经常复习。编号较低的盒子里的卡片包含了你没有记住的信息，应该多复习一下。

　　你如何使用这个系统将取决于你有多少时间来学习，以及你要学多少。例如，如果你只有几个概念想要练习，或者离大考只有两周的时间，你可以用三个盒子来指定每天、每隔一天和每周的学习。遇到错误的答案时，你也有一些回旋的余地。例如，最忠实地坚持这个方法，你会把任何不正确的牌都移回第一个盒子，不管它已经走了多远，但你可以做出判断，一次出错是否意味着你需要每天研究它，或者你是否认为它应该只降级一个盒子。

　　根据考试学习专家的说法，当你在一天中学习涉及多个盒子时，你也需要有策略。例如，如果你从周一开始，使用每日、每隔一天和每周的前三个盒子设置，那么周五对你来说就相当大了。从一天中最高的盒子开始，然后向后移动。通过这样做，你可以学习任何你做错了并向后移动两次的内容，而不必学习任何你做对了并向前移动两次的内容。此外，从更难的问题开始，把它们做好，把它们移到一个你暂时不用看的盒子里，这将是一个小小的自信提升。

　　这样做的目的是在不让自己陷入学习已经知道的东西的情况下，真正敲打那些包含不适合你的信息的卡片。随着越来越多的卡牌进入编号较高的盒子，添加新章节的信息，这样你的牌组就能全面概述你在累积测试中需要知道的一切，或者理想情况下，在现实世界中长期应用这些信息。