帆船女运动员皮普·黑尔谈到了单人环球赛的准备工作

　　英国帆船女选手皮普·黑尔日前表示，她已经准备好迎接孤独和挑战，在旺代环球帆船赛上独自不间断环球航行，同时还需要小睡20分钟。

　　现年50岁的她住在多塞特郡普尔，在2020年的上一届比赛中排名第19位，在95天的时间里，她驾驶着该赛事第二古老的船完成了这一史诗般的航行，成为第八位完成比赛的女性。

　　黑尔女士于2019年用2.5万英镑的银行贷款和众筹呼吁成立了自己的赛车队，现在她被认为是这项久负盛名且艰苦的比赛的前10名选手，该比赛已从之前的33艘游艇扩大到40艘。

　　匹普·黑尔说最大的挑战是完成比赛

　　皮普黑尔海洋团队在过去的三年里一直在研发和准备这艘18.28米长的奖牌游艇，这艘游艇的速度超过每小时70公里，这次的目标是在80天内完成比赛。

　　黑尔女士说，最大的挑战是完成比赛，并补充说:“你完成比赛的几率很小——完成率是56%。

　　“比赛为期三个月，所以在这段时间里会有无数的技术问题，最大的挑战是你在海上无法独自处理或解决的问题，这会让你退出比赛。

　　在我独自航行的这些年里，我学会了很多工具和技巧来帮助我重新构建我的思想，帮助我保持良好的工作节奏，一个很好的动力来把我从一个消极的空间中拉回来

　　皮普兔子

　　“就性能而言，你必须一直在船上，所以保持节奏，管理风险，但也要在战术上意识到你周围的其他船只，这是一个更大的挑战。”

　　黑尔表示，独自航海的经历让她为独自航行三个月的孤独做好了准备。

　　她说:“在我独自航海的这些年里，我学会了很多工具和技术来帮助我重新构建我的思想，帮助我保持良好的工作节奏，一个很好的动力把我从一个消极的空间中拉回来，我使用了各种不同的工具和技术来让我度过这三个月。”

　　她解释说，独自航行意味着睡眠机会有限，并补充说:“睡眠的秘诀是少睡，多睡。

　　皮普·黑尔说，她独自航海的经历让她为独自航行三个月做好了准备(安德鲁·马修斯/美联社)

　　“所以我们不能长时间睡觉，因为船一直在移动，而且移动得非常快。

　　“当我在开阔的海域时，我可能会在24小时内睡一两个小时，但你会不断寻找睡觉的机会，你会问自己是否也需要睡觉，如果答案是肯定的，那么你就会小睡一会儿。”

　　“无论是10分钟的小睡还是30分钟的小睡，你只需要睡一次。你继续这样做。”

　　黑尔女士已经写了一本书《In My Element》，这本书将于本周出版，书中描述了她是如何应对之前的旺迪环球帆布赛的，她说这有助于她为即将到来的冒险做准备。

　　我也有同样的神经。我知道前方可能会发生什么，我只是希望，真的，这将是一场精彩的比赛

　　皮普兔子

　　她说:“我谈到了我是如何在精神上管理的，以及我将如何在下一场比赛中使用它。实际上，写这本书对我来说是一个宣泄的过程，它提醒了我，我需要成为一个在这场比赛中取得成功的人，所以这对我来说是一个很好的修正。”

　　她补充说:“有时候我觉得我忘记了自己有多坚强，这是一个很好的提醒，提醒我曾经是什么样的人，我可以成为什么样的人，我需要再次成为什么样的人。”

　　“我也有同样的神经。我知道前方可能会发生什么，我真的希望这将是一场精彩的比赛。”

　　“旺代环球”将于11月10日在法国的Les Sables D 'Olonne举行。