谢谢你，凯特王妃——下面是如何与癌症患者交谈的方法

　　作为一名癌症患者，我怀着感激、钦佩和极大的尊重看着威尔士王妃对自己癌症诊断的诚实。她已经产生了令人难以置信的影响，她向人们灌输了认识癌症早期症状的必要性，并且没有浪费时间寻求医疗帮助。

　　但她的影响绝不止于此。下一个我想打破的癌症禁忌是什么?如何公开、诚实、坦率地与患有抑郁症的朋友或家人交谈——即使生活忙碌、复杂，你不确定他们是否想听你说话(剧透:他们总是想听)。

　　我在2020年2月被诊断出患有转移性结直肠癌，尽管几个月来只经历了腹痛，但癌症已经扩散到淋巴结，被认为是无法治愈的。从那以后的四年是痛苦的、可怕的，常常是难以置信的孤独，但对我来说，某些朋友的反应(或不反应)比似乎没完没了的手术、治疗和程序更难接受。

　　我不能完全责怪这些朋友:对许多人来说，谈论癌症仍然是一个困难的话题，尽管目前的数据表明，我们中有二分之一的人在一生中会经历某种形式的癌症，因此几乎所有人都受到影响。虽然可以获得专业帮助，但我很快意识到，家人和朋友的支持对保持精神状态至关重要。

　　所以我想分享一些关于如何与这些人交谈的建议，这些建议是基于我到目前为止四年的癌症之旅。请与那些可能需要的人分享。这可能比你想象的更重要。

　　露西·金是露西徽章的共同创造者，这是一种为患有不治之症的癌症患者设计的胸针徽章

　　每个人对待癌症诊断的方式都不一样。有些人可能希望告诉他们认识的每个人;其他人可能会选择一开始保密，然后在自己的时间告诉别人。被要求做后者并保持被动，一开始可能会感到困难，似乎“漠不关心”，但尊重病人的决定很重要。

　　根据我的经验，最好的支持方式是发送一个简短但令人放心的信息，比如“记住，如果你想谈论任何事情，我一直在这里”，然后让他们开始谈话。

　　黛博拉·詹姆斯/ Instagram

　　有些人可能希望对自己的癌症保密，但一旦朋友或家人告诉你他们的诊断结果，一个重要的规则是:不要回避这个话题，也不要让他们联系你。

　　有时我觉得我太“需要”了，渴望得到朋友和家人的鼓励和支持，因为害怕会增加他们现有的痛苦，但在无法治愈的诊断后，黑暗的想法和恐惧可能会无时无刻不在充斥着大脑。你想说话是很自然的(如果你像我一样，觉得自己的生活一夜之间发生了天翻地覆的变化，你可能会想太多)。

　　我从癌症生活中学到的最重要的事情是，大多数人根本不知道如何最好地与癌症患者相处，因此经常采取最简单的选择:完全避免它，当这是一个人或主题本身。在过去的四年里，我认识了25年的朋友很少联系，对我的诊断没有表现出真正的兴趣或目的，除了偶尔说一句“希望你一切都好吧?”在一封关于其他事情的电子邮件中。

　　其他人，甚至是亲密的朋友，会让一整杯咖啡和午餐过去，却没有提到房间里的大象。在我癌症的早期阶段，我发现这种明显的缺乏兴趣特别伤人和令人沮丧。这感觉不像是一个真正的朋友在逆境中的行为。四年过去了，我仍然对其中一些人感到失望和失望。

　　对于大多数对此感到内疚的人来说，这种回避可能是因为不知道该说什么，或者担心说错话——我很惭愧地说，在我自己的诊断之前，我曾经这样做过。许多年前，我从远处看到一个患有癌症的熟人，但故意选择避开他们，因为害怕根本不知道该说什么。我现在知道，那个人真正想要或需要听到的，可能首先是对自己处境的一些承认，然后是对自己处境的一些同情。

　　作为一名癌症患者，我的建议很简单:你说什么或做什么都不会比什么都不说更让人心烦。不要太担心你说的话，只要你能让癌症患者感觉到你对他们感兴趣，你真的关心他们。

　　事后看来，我应该对我认识的患有癌症的朋友说的话——也是我希望人们对我说的话——是:“听到你的诊断结果，我真的很难过。你现在好吗?”这表明他们了解自己的处境，但也让他们有机会用一句“我很好，谢谢”来结束谈话，或者如果他们想分享的话，可以进一步扩大话题。

　　你现在可以不用碰拳头了

　　乔舒亚·M·琼斯(joshua M Jones)

　　在过去的四年里，很多人对我说:“我很想你。”你的感情很好，但我怎么会知道呢?在最低落的时刻，我希望有人能给我支持，无论是一条WhatsApp短信，甚至是一张简单的图片或表情符号——在结果日交叉手指，一束振奋精神的花，当你知道他们在挣扎时竖起大拇指或亲吻。当你度过糟糕的一天时，你会惊讶地发现你并不孤单。

　　癌症通常需要定期治疗。我最好的朋友都会在手机上简单地记下这种治疗或程序的时间，并事先发送一个简单的手指交叉表情符号或类似的表情符号，或者事后检查。这只需要五秒钟，但却带来了他们意想不到的改变。

　　北爱尔兰经历了最糟糕的时期

　　一家慈善机构表示，就患者开始接受癌症治疗的目标时间尺度而言，这是有史以来的第n次

　　癌症之旅可能会让人筋疲力尽，最大的感受之一可能是嫉妒别人的生活没有受到影响。

　　所以一定要对癌症患者被迫的新生活方式表现出兴趣，即使只是他们的治疗进展如何，他们如何适应兼职工作，或者他们如何发现化疗的效果。有癌症的生活仍然是生活——问问它。

　　黛博拉·詹姆斯爵士与BBC主持人索菲·拉沃斯(左)PA Media

　　虽然我的经历质疑了一些友谊，但它也让我意识到有些人是多么的特别，即使我们以前没有亲密的友谊。

　　有两个家庭成员，在诊断之前我和他们都不是很亲近，但他们对我的情况却特别好。他们每周都会给我发几次信息，只是用一个简单的表情符号或几句安慰话，而且他们总是记得约会。他们自始至终的支持对我很有帮助。我们都必须努力像他们一样。

　　剑桥公爵和公爵夫人在心理健康意识周期间访问格拉斯哥大学(Jane Barlow/PA)

　　根据我的经验，即使是非常好的朋友，也经常会对询问探究性的问题保持警惕或不情愿。多年来，我一直是撒玛利亚人的倾听志愿者，我有几个好朋友也接受过探索别人真实感受的培训。也许这并不奇怪，在我的旅程中，其中一些朋友一直特别支持我。

　　但不可否认的是，当我被告知我的癌症无法治愈后不久，其中一位朋友立即问我这个消息到底让我感觉如何时，即使是我一开始也感到震惊。我很感激她的勇敢，从那以后，她继续把我内心深处的情感说出来，我可能没有和任何人分享过。

　　后来，当我被告知癌症已经“重新激活”(我发现这比最初的诊断更难处理)时，她又问了同样的问题。我啜泣着说，我真的无法解释，她带着如此温柔的同情走过来，握着我的手，让我试一试，这帮助我解开了当时在我脑海中翻滚的一些想法。这意味着我无法表达。

　　如果你觉得可以这样做，试着更进一步，问问你的朋友或家人对癌症的真实感受。也许可以向他们保证，哭、喊或表达任何需要表达的情绪都是完全可以的。

　　被压抑的情绪从来都不是健康的，这将给一个人一个真正诚实的机会——对你，也可能对他们自己。

　　62岁的露西·金是两个孩子的母亲，前家庭调解员，患有无法治愈的结直肠癌。她也是露西徽章的共同创造者:一种简单但独特的珐琅别针徽章，由麦克米伦癌症支持中心免费分发，给那些患有无法治愈的癌症的人戴上，他们会欢迎与他们在同一旅途中的其他人友好地打招呼。如果你想通过穿露西来分享金的愿景，请致电麦克米伦支持者关怀团队0300 1000 200(周一至周五0900-1700，周六0900-1300)

　　露西徽章，由露西·金和她已故的朋友露西·希尔托创作

　　nLucy王

　　作为一名癌症患者，我怀着感激、钦佩和极大的尊重看着威尔士王妃对自己癌症诊断的诚实。她已经产生了令人难以置信的影响，她向人们灌输了认识癌症早期症状的必要性，并且没有浪费时间寻求医疗帮助。

　　但她的影响绝不止于此。下一个我想打破的癌症禁忌是什么?如何公开、诚实、坦率地与患有抑郁症的朋友或家人交谈——即使生活忙碌、复杂，你不确定他们是否想听你说话(剧透:他们总是想听)。

　　我在2020年2月被诊断出患有转移性结直肠癌，尽管几个月来只经历了腹痛，但癌症已经扩散到淋巴结，被认为是无法治愈的。从那以后的四年是痛苦的、可怕的，常常是难以置信的孤独，但对我来说，某些朋友的反应(或不反应)比似乎没完没了的手术、治疗和程序更难接受。

　　我不能完全责怪这些朋友:对许多人来说，谈论癌症仍然是一个困难的话题，尽管目前的数据表明，我们中有二分之一的人在一生中会经历某种形式的癌症，因此几乎所有人都受到影响。虽然可以获得专业帮助，但我很快意识到，家人和朋友的支持对保持精神状态至关重要。

　　所以我想分享一些关于如何与这些人交谈的建议，这些建议是基于我到目前为止四年的癌症之旅。请与那些可能需要的人分享。这可能比你想象的更重要。

　　露西·金是露西徽章的共同创造者，这是一种为患有不治之症的癌症患者设计的胸针徽章

　　每个人对待癌症诊断的方式都不一样。有些人可能希望告诉他们认识的每个人;其他人可能会选择一开始保密，然后在自己的时间告诉别人。被要求做后者并保持被动，一开始可能会感到困难，似乎“漠不关心”，但尊重病人的决定很重要。

　　根据我的经验，最好的支持方式是发送一个简短但令人放心的信息，比如“记住，如果你想谈论任何事情，我一直在这里”，然后让他们开始谈话。

　　黛博拉·詹姆斯/ Instagram

　　有些人可能希望对自己的癌症保密，但一旦朋友或家人告诉你他们的诊断结果，一个重要的规则是:不要回避这个话题，也不要让他们联系你。

　　有时我觉得我太“需要”了，渴望得到朋友和家人的鼓励和支持，因为害怕会增加他们现有的痛苦，但在无法治愈的诊断后，黑暗的想法和恐惧可能会无时无刻不在充斥着大脑。你想说话是很自然的(如果你像我一样，觉得自己的生活一夜之间发生了天翻地覆的变化，你可能会想太多)。

　　我从癌症生活中学到的最重要的事情是，大多数人根本不知道如何最好地与癌症患者相处，因此经常采取最简单的选择:完全避免它，当这是一个人或主题本身。在过去的四年里，我认识了25年的朋友很少联系，对我的诊断没有表现出真正的兴趣或目的，除了偶尔说一句“希望你一切都好吧?”在一封关于其他事情的电子邮件中。

　　有时我觉得自己太“需要”了，渴望得到朋友或家人的鼓励和支持

　　其他人，甚至是亲密的朋友，会让一整杯咖啡和午餐过去，却没有提到房间里的大象。在我癌症的早期阶段，我发现这种明显的缺乏兴趣特别伤人和令人沮丧。这感觉不像是一个真正的朋友在逆境中的行为。四年过去了，我仍然对其中一些人感到失望和失望。

　　对于大多数对此感到内疚的人来说，这种回避可能是因为不知道该说什么，或者担心说错话——我很惭愧地说，在我自己的诊断之前，我曾经这样做过。许多年前，我从远处看到一个患有癌症的熟人，但故意选择避开他们，因为害怕根本不知道该说什么。我现在知道，那个人真正想要或需要听到的，可能首先是对自己处境的一些承认，然后是对自己处境的一些同情。

　　作为一名癌症患者，我的建议很简单:你说什么或做什么都不会比什么都不说更让人心烦。不要太担心你说的话，只要你能让癌症患者感觉到你对他们感兴趣，你真的关心他们。

　　事后看来，我应该对我认识的患有癌症的朋友说的话——也是我希望人们对我说的话——是:“听到你的诊断结果，我真的很难过。你现在好吗?”这表明他们了解自己的处境，但也让他们有机会用一句“我很好，谢谢”来结束谈话，或者如果他们想分享的话，可以进一步扩大话题。

　　你现在可以不需要用打拳的表情符号约书亚·M·琼斯碰拳了

　　在过去的四年里，很多人对我说:“我很想你。”你的感情很好，但我怎么会知道呢?在最低落的时刻，我希望有人能给我支持，无论是一条WhatsApp短信，甚至是一张简单的图片或表情符号——在结果日交叉手指，一束振奋精神的花，当你知道他们在挣扎时竖起大拇指或亲吻。当你度过糟糕的一天时，你会惊讶地发现你并不孤单。

　　癌症通常需要定期治疗。我最好的朋友都会在手机上简单地记下这种治疗或程序的时间，并事先发送一个简单的手指交叉表情符号或类似的表情符号，或者事后检查。这只需要五秒钟，但却带来了他们意想不到的改变。

　　一家慈善机构表示，就患者开始接受癌症治疗的目标时间而言，北爱尔兰经历了有记录以来最糟糕的一个月

　　癌症之旅可能会让人筋疲力尽，最大的感受之一可能是嫉妒别人的生活没有受到影响。

　　所以一定要对癌症患者被迫的新生活方式表现出兴趣，即使只是他们的治疗进展如何，他们如何适应兼职工作，或者他们如何发现化疗的效果。有癌症的生活仍然是生活——问问它。

　　黛博拉·詹姆斯爵士与BBC主持人索菲·拉沃斯(左)PA Media

　　虽然我的经历质疑了一些友谊，但它也让我意识到有些人是多么的特别，即使我们以前没有亲密的友谊。

　　有两个家庭成员，在诊断之前我和他们都不是很亲近，但他们对我的情况却特别好。他们每周都会给我发几次信息，只是用一个简单的表情符号或几句安慰话，而且他们总是记得约会。他们自始至终的支持对我很有帮助。我们都必须努力像他们一样。

　　剑桥公爵和公爵夫人在心理健康意识周期间访问格拉斯哥大学(Jane Barlow/PA)

　　根据我的经验，即使是非常好的朋友，也经常会对询问探究性的问题保持警惕或不情愿。多年来，我一直是撒玛利亚人的倾听志愿者，我有几个好朋友也接受过探索别人真实感受的培训。也许这并不奇怪，在我的旅程中，其中一些朋友一直特别支持我。

　　但不可否认的是，当我被告知我的癌症无法治愈后不久，其中一位朋友立即问我这个消息到底让我感觉如何时，即使是我一开始也感到震惊。我很感激她的勇敢，从那以后，她继续把我内心深处的情感说出来，我可能没有和任何人分享过。

　　后来，当我被告知癌症已经“重新激活”(我发现这比最初的诊断更难处理)时，她又问了同样的问题。我啜泣着说，我真的无法解释，她带着如此温柔的同情走过来，握着我的手，让我试一试，这帮助我解开了当时在我脑海中翻滚的一些想法。这意味着我无法表达。

　　她握着我的手，让我试着解释一下癌症的消息给我带来的感受——这对我来说意义重大

　　如果你觉得可以这样做，试着更进一步，问问你的朋友或家人对癌症的真实感受。也许可以向他们保证，哭、喊或表达任何需要表达的情绪都是完全可以的。

　　被压抑的情绪从来都不是健康的，这将给一个人一个真正诚实的机会——对你，也可能对他们自己。

　　62岁的露西·金是两个孩子的母亲，前家庭调解员，患有无法治愈的结直肠癌。她也是露西徽章的共同创造者:一种简单但独特的珐琅别针徽章，由麦克米伦癌症支持中心免费分发，给那些患有无法治愈的癌症的人戴上，他们会欢迎与他们在同一旅途中的其他人友好地打招呼。如果你想通过穿露西来分享金的愿景，请致电麦克米伦支持者关怀团队0300 1000 200(周一至周五0900-1700，周六0900-1300)

　　露西徽章，由露西·金和她已故的朋友露西·希尔顿创作